Bir kişinin kendini değiştirebilmesi için gerekenler

1-Yanlış yaptığını fark edip kabul etmek.  

2-Bu farkedişle ilgili sorumluluklarını düşünmek 

3-Değişim için eyleme geçmek

Öfkesini kontrol edemeyen birinden söz edelim. 

Etrafındakilerle öfkeli bir bağırışma haricinde iletişim kuramıyor. Sözcüklerin yerini bağırışmalar alıyor. 

Bu kişinin ilk olarak bu iletişim şeklinin ona zarar verdiğini fark edip kabul etmesi gerekir ki kendini değiştirmenin ilk adımını atsın yada bir destek alsın. 

İkinci olarak bu farkediş ile ilgili sorumluluklarını düşünmesi yani ne yapması gerektiği ile ilgili nasıl iletişim kurması gerektiğini öğrenmesi

Üçüncü olarak da hem farkedişin hemde öğrenmenin ürünü olarak sağlıklı iletişim şekli ile öfkesiz bir biçimde iletişim kurması.